Menjaga Kesucian Diri Raih Kesehatan Tubuh & Jiwa

"Allah tidak menyulitkanmu, tetapi Dia hendak membersihkanmu, agar kamu bersyukur." (QS. al-Maidah:6)

Demikian pula Allah mencintai orang-orang yang bertobat dan senang membersihkan diri (lihat surah al-Baqarah :222).

Teman, sehari-hari kita tidak terlepas dari menjaga kebersihan. Baik diri pribadi, tempat tinggal, lingkungan, dsb. Mengapa demikian?, sebab sebagai muslim kita wajib menjaga kebersihan dan kesucian dalam hidup. Terutama kebersihan dan kesucian diri. "Kebersihan itu sebagian dari iman" begitu kata Nabi kita. Dan benar pula kata pepatah, "bersih itu sehat".

Dan hati-hati, segala yang kotor, menjijikkan, dan menimbulakan penyakit itu biang keladinya adalah setan. Maka dari itu, tips berikut akan menguak penjagaan kebersihan jasmani dan rohani berarti menjaga kesehatannya pula.

1. Jaga kesehatan Jasmani

• Bersuci secara teratur, yakni wudhu, mandi, mensucikan najis dari badan, pakaian dan tempat tinggal.
• Memakan makanan yang halal dan baik (bergizi), jaga kebersihan bahan makanan, berhati-hati terhadap makanan yang meragukan (syubhat)
• Berolahraga secara teratur, seperti senaman di waktu pagi.
• Atur waktu untuk beristirahat, berapa jam tidur perhari, dll.

2. Jaga kesehatan Spiritual

• Rajin Ibadah mahdhah, seperti shalat, membaca dan mengkaji AlQuran, dll;
• Luangkan waktu untuk membaca buku yang menarik seputar pembinaan keimanan, akhlak, etika dan moral, dan buku motivasi rohani lainnya.
• Hibur diri dengan tafakur alam, yakni merenungi fenomena ciptaan Allah, seperti diri kita sebagai manusia, alam hewan & tumbuhan, bumi, langit, dsb.
• Tenangkan hati, jiwa, dan pikiran kita dengan mengingat Allah.
• Jika merasa tegang, perbanyak rileks dengan menarik napas secara perlahan lalu menghembuskannya secara perlahan pula.

Teman, banyak lagi tips lainnya yang bisa kita lakukan. manusia hanya mampu berikhtiar, allah pula yang berkehendak. Jika kita bersabar dalam berikhtiar, Insya Allah, Dia Yang Maha Suci akan menjauhkan kita dari segala penyakit dan memasukkan kita ke dalam golongan hamba-Nya yang merindukan syurga. Amin.